| Фейсбилдинг как зарядка для ума / к Проекту "Не Стареть Умом" |
Программа "Фейсбилдинг" в практике "Школы практического имиджа "Ванесса" уже больше 20 лет как великолепный способ подтянуть овал и разгладить морщины. И это правда. За эти годы сотни и сотни довольных клиентов с реальными результатами.
Но со временем Программа все больше и больше обновлялась и дополнялась более глубокими смыслами и стала не просто "косметической зарядкой" , а нейробиологической практикой, сравнимой с утренней гимнастикой для ума. Так Программа "фейсбилдинг" трансформировалась в иную Программу под названием "BrainFaceFitness" / как зарядка для ума.
Почему так? Потому что - логично: когда мышцы лица двигаются, запускается кровоток. Каждое напряжение и расслабление мышцы работает как насос, проталкивая свежую, насыщенную кислородом кровь через капилляры. И поскольку кожа лица максимально соединена с мышцами лица, она получает полноценное питание и дыхание. Это обязательно отражается на внешнем виде кожи лица и на состоянии самого носителя лица.
В то же время тренируется "речевой конвейер". Ведь мышцы лица - это не просто мышцы для улыбки. Это сложнейший аппарат, связанный с артикуляцией, глотанием, дыханием. Работая с ними, напрямую тренируется язык, мягкое небо, гортань. А значит, получается идеальная профилактика возрастных изменений голоса, четкости речи и безопасного глотания.
И что особенно важно: тренировка мышц лица дает гимнастику мозгу. Ведь область лица и языка имеет огромное представительство в коре головного мозга. Выполняя сложные, осознанные движения мимикой (к примеру: поднять одну бровь или сложить язык определенным способом) в работу включаются соответствующие нейронные сети.
Так через фейсбилдинг поддерживается нейропластичность - способность мозга создавать новые связи. Получается, что это - прямая зарядка для когнитивных функций: памяти, внимания, скорости мышления.
Почему это особенно важно для людей в старшем возрасте? Ответ простой: с возрастом меньше эмоциональных разговоров, меньше смеха, меньше крика. Мышцы лица, не получая должной нагрузки, слабеют, "засыпают", а значит, снижается местное кровообращение и стимуляция мозга.
Фейсбилдинг становится мостом, который растворяет этот порочный круг. Физически: улучшается цвет лица, тонус кожи, за счет укрепления мышечного каркаса поддерживается четкость овала. Функционально: ясность речи, сила голоса, здоровье ЛОР- органов - в норме. Нейробиологически: мозг стимулируется, помогая сохранять ясность ума и эмоциональную подвижность.
Как начать? С мудростью и регулярностью. 1. К мгновенному омоложению не стремимся. Подходим к этому процессу как к заботе о здоровье, а не как к погоне за молодостью. Цель- тонус, кровоток, ясность. 2. Начинаем с азов. Осваиваем 3-5 упражнений на разные группы мышц и делаем их регулярно и правильно. 3. Сосредотачиваемся на ощущениях, чувствуя как мышцы напрягаются и расслабляются. Здесь задача - не гримасничать, а осознанно управлять. 4. Включаем регулярность. Это - ключ. 10-15 минут утром или вечером каждый день дадут гораздо больше, чем час один раз в неделю. Так формируется ежедневная привычка. Такая же, как чистка зубов.
Лицо - это ведь не просто обложка. Это активный, живой орган, который тесно связан с органом главным - мозгом. Уделяя ему внимание через фейсбилдинг, получаем не борьбу со временем, а мудрое сотрудничество с собственным организмом. Дать организму тонус, и он ответит здоровьем и сиянием изнутри. А уж тем более, дать тонус всему, что находится в области головы. Через фейсбилдинг - это значительно проще, чем через все остальное.
Программы "Фейсбилдинг" и "BrainFaceFitness" / как зарядка для ума. от Школы практического имиджа "Ванесса" имеют давно наработанную методику для того, чтобы суметь научить этой системой упражнений пользоваться любому человеку.
Заявку на участие можно оформить - здесь...
