Фейсбилдинг: Пробуди молодость! - Интервью со Светланой Яковлевой - тренером по фейсбилдингу в г. Тула

В Интернете десятки комплексов по омоложению. Иностранные и русские авторы беспрестанно соревнуются в создании программ аэробики и фитнеса для лица. С одной стороны, такое разнообразие, безусловно, радует, с другой – самостоятельно разбираться  с правильной техникой выполнения упражнений довольно сложно.

Сертифицированный тренер Светлана Яковлева приглашает на занятия по фейсбилдингу, которые помогут освоить технику самоомоложения в совершенстве.

С возрастом мышцы лица и шеи укорачиваются и ослабевают. В результате черты постепенно опускаются вниз: опадают скулы, появляется второй подбородок, нависает верхнее веко  ит.д.  Фейсбилдинг укрепляет мышечный каркас, делая лицо заметно моложе.

Программа составлена Еленой Ивановой, директором  «Школы практического имиджа «Ванесса», на базе упражнений, запатентованными  немецкими и американскими специалистами в области косметологии.

В основе – 32 упражнения, которые занимают 15 минут в день, и аутотренинг по системе Георгия Сытина, основанный на аффирмациях  и визуализации. Чтобы освоить методику, достаточно трех занятий.

За это время мы индивидуально разбираем особенности строения лица, определяем тип старения, «ставим руку» и тренируемся.  Правильная постановка рук – ключевое правило фейсбилдинга: именно поэтому так сложно овладеть техникой самостоятельно и не забросить занятия в первый же час. Ко мне однажды пришла женщина, у которой после самостоятельных экспериментов одна бровь подтянулась выше другой. Причина оказалась в неправильном положении рук. Поэтому цель курса – в первую очередь, понять, как выполнять упражнения ГРАМОТНО. Второй важный момент – регулярность, как и в любом фитнесе.

Первые изменения заметны уже через 2 недели, а стойкий эффект – через 2 месяца. Улучшение формы подбородка и щек, сглаживание  носогубной складки и «открытие взгляда»  - за счет уменьшения нависания верхнего века – лишь некоторые приятные сюрпризы. При этом занятия направлены не на накачивание мышц, а на снятие гипер тонуса, в которой пребывают мышцы лица. Упражнения улучшают ток крови, поступление кислорода и активных веществ. Кроме того, работают как рефлексотерапия, направленная на естественное омоложение организма.

Я настолько погрузилась в тему омоложения, что с удовольствием начала изучать пограничные техники: помимо методик зарубежных и российских тренеров по фейсбилдингу и фейсфитнесу, увлеклась японскими и корейскими секретами красоты, практикую омолаживающую гимнастику «Око возрождения», также известную как «Пять тибетских жемчужин», интересуюсь методами мануальной терапии доктора Леонида Разломия и всегда готова поделиться этими знаниями.

Сейчас я абсолютно уверена, что все источники красоты и молодости уже заложены  в нашем организме и пробудить их можно в любом возрасте.

ЯКОВЛЕВА СВЕТЛАНА БОРИСОВНА

тренер по фейсбилдингу

г. Тула 

+7 910 701 20 15